Często zadawane pytania

Pierwsza wizyta, zwana konsultacją, to przede wszystkim rozmowa. Terapeuta będzie chciał poznać Ciebie i problem, z którym przychodzisz. To czas na zadawanie pytań, określenie celów i wspólne zdecydowanie, czy taka forma pomocy jest dla Ciebie odpowiednia. Nie musisz się specjalnie przygotowywać, po prostu bądź sobą.

Absolutnie tak. Wszystkich naszych specjalistów obowiązuje bezwzględna tajemnica zawodowa oraz Kodeks Etyczno-Zawodowy Psychologa. Wszystko, co zostanie powiedziane w gabinecie, pozostaje wyłącznie między Tobą a terapeutą – prawnym wyjątkiem jest bezpośrednie zagrożenie życia (Twojego lub innych osób) oraz próba popełnienia przestępstwa. To fundament naszej pracy i gwarancja Twojego bezpieczeństwa.

Długość terapii jest kwestią indywidualną i zależy od problemu oraz Twoich potrzeb. Może trwać od kilku spotkań do kilku lat. Zazwyczaj sesje indywidualne odbywają się raz w tygodniu i trwają 50 minut. Sesje terapii par są zazwyczaj dłuższe i trwają ok. 100 minut. Regularność jest kluczowa dla skuteczności procesu.

Oczywiście. Oferujemy sesje online za pośrednictwem bezpiecznych komunikatorów. To wygodna i równie skuteczna forma pomocy, dostępna dla osób z całej Polski i z zagranicy. Wystarczy stabilne połączenie z internetem i prywatne miejsce do rozmowy.

Terapia jest dla każdej osoby, która chce lepiej zrozumieć siebie, poprawić jakość swojego życia, relacji lub po prostu potrzebuje wsparcia w trudnym okresie. Nie musisz mieć "wielkiego problemu", aby skorzystać z pomocy. Czasem to po prostu chęć rozwoju, znalezienia nowych perspektyw lub nauczenia się, jak lepiej dbać o swoje samopoczucie. Jeśli czujesz, że coś Cię uwiera, powtarzasz te same błędy, lub po prostu chcesz z kimś poufnie porozmawiać - terapia jest dla Ciebie.

Terapia jest dla każdego, kto chce poprawić jakość swojego życia. Sygnałami, że warto poszukać wsparcia, mogą być m.in.: długotrwały smutek, lęk, problemy w relacjach, poczucie utknięcia w martwym punkcie, przeżywanie kryzysu lub chęć lepszego zrozumienia siebie.

Najważniejsza jest relacja i poczucie bezpieczeństwa. Warto poczytać profile naszych specjalistów i ich specjalizacje. Kluczowe jest jednak to, jak poczujesz się na pierwszym spotkaniu. Daj sobie prawo do "sprawdzenia", czy czujesz, że to osoba, której chcesz zaufać.

To się zdarza i jest całkowicie normalne. Sojusz terapeutyczny to podstawa. Jeśli czujesz, że nie ma "chemii", powiedz o tym otwarcie. To cenna informacja zwrotna. Możemy również pomóc Ci znaleźć w naszym zespole inną osobę, z którą poczujesz się bardziej komfortowo.

Nasi psycholodzy i psychoterapeuci nie przepisują leków. Jeśli w trakcie terapii okaże się, że leczenie farmakologiczne mogłoby być pomocne, zarekomendujemy konsultację z zaufanym lekarzem psychiatrą, z którym współpracujemy.

Prosimy o informowanie o chęci odwołania lub przełożenia wizyty najpóźniej 24 godziny przed umówionym terminem. Pozwala nam to zaproponować ten termin innej osobie oczekującej na pomoc. Bardzo prosimy o to z szacunku do czasu pracy naszych specjalistów oraz innych pacjentów czekających na wizytę. Dziękujemy za zrozumienie i wzajemny szacunek.

Absolutnie nie! Terapia to także forma rozwoju osobistego, dbania o higienę psychiczną i profilaktyki. To przestrzeń do lepszego poznania siebie, poprawy relacji czy nauki radzenia sobie ze stresem, zanim stanie się on przytłaczający.

Terapia par to spotkania, w których uczestniczą oboje partnerzy oraz terapeuta. Celem jest pomoc w rozwiązaniu konfliktów, poprawie komunikacji i odbudowie bliskości. Terapeuta jest neutralnym mediatorem, który pomaga parze zrozumieć wzajemne potrzeby i znaleźć konstruktywne rozwiązania.

Nie musisz mieć gotowego planu. Często samo poczucie, że "coś jest nie tak", jest wystarczającym powodem. Pierwsze spotkania służą właśnie temu, by wspólnie z terapeutą nazwać problem i określić cele, nad którymi chcesz pracować.

Tak, czasami tak się zdarza. Terapia to proces, który wymaga dotykania trudnych i bolesnych tematów. Może się zdarzyć, że po sesji poczujesz zmęczenie, smutek lub złość. To naturalna część "przepracowywania" problemów. Ważne, by o tych uczuciach rozmawiać na kolejnych spotkaniach.

Na pierwsze spotkanie konsultacyjne przychodzą sami rodzice (bądź opiekunowie prawni) bez obecności dziecka – pozwala to na swobodną, szczerszą rozmowę o trudnościach, zebranie wywiadu rozwojowego i zaplanowanie ścieżki pomocy. Kolejne sesje odbywają się już z dzieckiem: praca z najmłodszymi często prowadzona jest poprzez zabawę i rysunek, natomiast w przypadku młodzieży kluczowa jest bezpośrednia rozmowa i budowanie relacji zaufania. Przez cały proces terapeutyczny utrzymujemy regularny kontakt i współpracę z rodzicami.