Lęk przed porodem to nie powód do wstydu: jak go oswoić i odzyskać kontrolę?
Ciąża i oczekiwanie na narodziny dziecka to czas głębokich emocji – obok nadziei i radości naturalnie pojawia się także niepokój.
Obawa przed bólem porodowym, utratą kontroli nad własnym ciałem, nieprzewidzianymi sytuacjami w szpitalu czy oceną otoczenia jest powszechnym doświadczeniem wielu przyszłych mam. Mimo to wciąż zbyt rzadko rozmawiamy o tych emocjach bez poczucia winy czy wstydu.
Zapraszamy na wyjątkowy, bezpłatny webinar online prowadzony przez mgr Katarzynę Sochacką-Tutaj – założycielkę Centrum Psychologicznego MediSens w Kielcach, psychologa, certyfikowanego seksuologa klinicznego i specjalistkę opieki okołoporodowej, organizowany we współpracy z Fundacją Halo Brzuszek.
Najważniejsze informacje o webinarze:
- Data: 4 listopada 2026 r. (środa)
- Godzina prelekcji: 11:10 (ok. 60–80 min prelekcji oraz sesja pytań i odpowiedzi Q&A)
- Forma spotkania: Webinar online na żywo (dostęp z komputera, tabletu lub smartfona)
- Prowadząca: mgr Katarzyna Sochacka-Tutaj (psycholog, seksuolog, MediSens Kielce)
- Organizator: Fundacja Halo Brzuszek & Centrum MediSens
- Koszt udziału: Bezpłatny (wymagana wcześniejsza rejestracja)
Czego dowiesz się podczas prelekcji?
- Skąd bierze się lęk okołoporodowy: Poznasz psychologiczne i biologiczne źródła niepokoju w ciąży oraz zrozumiesz, dlaczego wypieranie lęku tylko go potęguje.
- Zrozumieć różnicę między obawą a tokofobią: Nauczysz się odróżniać naturalny stres adaptacyjny od paraliżującej tokofobii wymagającej specjalistycznego wsparcia.
- Praktyczne techniki regulacji emocji: Poznasz sprawdzone narzędzia psychologiczne (oddechowe, uziemiające i poznawcze), które pomagają wyciszyć gonitwę myśli tu i teraz.
- Odzyskiwanie sprawczości i kontroli: Dowiesz się, jak budować zaufanie do własnego ciała oraz poczucie wpływu na przebieg przygotowań do porodu.
- Asertywna komunikacja z personelem medycznym i partnerem: Jak jasno, spokojnie i skutecznie komunikować swoje granice i potrzeby na sali porodowej.
Dla kogo dedykowane jest to spotkanie?
Webinar kierowany jest do wszystkich kobiet w ciąży (zarówno oczekujących pierwszego dziecka, jak i mających za sobą trudniejsze doświadczenia porodowe), ich partnerów pragnących stać się świadomym wsparciem, a także osób planujących macierzyństwo w przyszłości.
Zapisy i udział:
Udział w wydarzeniu jest bezpłatny, jednak ze względów technicznych liczba miejsc na platformie webinarowej jest ograniczona. Rejestracja prowadzona jest bezpośrednio przez stronę Fundacji Halo Brzuszek:
Kliknij tutaj, aby bezpłatnie zarezerwować miejsce na webinar →
